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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年42月66日 24:00   【字号:       】

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      冬季,往往会使人皮肤干燥,易生死皮,加之运动量、清洗量的减少和饮食热量的增加,头屑多、头皮瘙痒成了困扰年轻官兵的常见症状。为此,我总结了以下3点注意事项:

      同时,老年人可以多进行一些户外活动和适当的体育锻炼。适当体育锻炼和体力活动,一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。

      药膳固表强体母鸡肉半只(约750克),黄芪30克,天麻20克,仙鹤草100克,枸杞子10克,白术10克,调料适量。将鸡肉切块洗净,加入上药以及葱、姜、盐、料酒,用文火慢炖2小时,食肉喝汤。有益气固表、补中强体抗病之功效。

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      (3)腰痛患者建议选择硬质垫床垫,如硬质席梦思、棕垫即可,并不是非要睡木板床。




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